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10 alimentos que debes comer para bajar de peso

  • No entiendo como mandan revisión a un video de estos, que buen contenido. 🔝🔝
  • carol sube videos de recetas como antes de como prepararse para la semana. gracias por Los consejos. podrias hacer Un video de Hernan como empezar a comer saludable para hombre sin que se espanten pq Los hombres quieren comer de todo jejej
  • la grasa no se desecha por la orina jajjaja. El dolor de cabeza a de ser desidratacion por tomar tanta agua 😉
  • Gracias por ser tan concreta .
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  • hola soy esther.ami me hizo mucho dano la coca me frego los huesos me dio diavetis y me izo subir de peso .no se imaginan el dano k ase ya no la consumo ahora busco k es lo k hase bien. poreso veo sus videos k dios me la vendiga cuidese porque nesecitamos sus videos.hasta pronto.
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Incluye al menos 1 porción de verduras en cada comida.

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Por lo general, una porción equivale a 1 o 2 tazas de verduras de hoja verde. Hacer que la mitad de tu comida consista en un alimento bajo en calorías te permite reducir tu ingesta general de calorías y contribuye a la pérdida de Monica viadero antes y despues de adelgazar.

Toma suficientes Monica viadero antes y despues de adelgazar. Al margen de que tu intención sea o no bajar de peso, es importante tomar suficientes líquidos.

Pero, tomar suficiente agua sí contribuye a la pérdida de peso. La mayoría de los expertos de la salud recomiendan tomar un mínimo de 2 litros 64 onzas u 8 vasos de agua al día.

Sin embargo, solo es una regla general.

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Las recomendaciones llegan hasta 13 vasos de agua al día. Considera la posibilidad de optar por sustitutos alimenticios. Estos son aceptables como sustitutos alimenticios debido a que contienen suficientes proteínas, carbohidratos, fibra y otras vitaminas y minerales esenciales, al igual que los alimentos.

También puedes comprar sustitutos alimenticios en el supermercado o en una tienda de alimentos saludables. Dueño de una carrera artística excepcional, celebraremos sus "20 años con vos".

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